Cara Mengatasi Turun Berok
Turun berok atau hernia adalah suatu kondisi ketika organ tubuh menonjol keluar dari celah atau lemahnya otot atau jaringan di sekitarnya. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada pria. Turun berok dapat terjadi pada bagian tubuh seperti perut, panggul, paha, dan skrotum.
Penyebab Turun Berok
Penyebab turun berok bisa beragam, seperti:
- Otot atau jaringan yang lemah
- Tarikan berat yang berlebihan
- Terlalu sering batuk atau bersin
- Obesitas
- Usia tua
- Merokok
Gejala Turun Berok
Gejala turun berok bisa bervariasi tergantung pada lokasi hernia. Beberapa gejala yang mungkin terjadi adalah:
- Benjolan di area hernia
- Sakit atau tidak nyaman di area hernia saat batuk, bersin, atau mengangkat benda berat
- Pembengkakan atau kemerahan di area hernia
- Perasaan berat atau kelelahan di area hernia
Cara Mengatasi Turun Berok
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi turun berok, antara lain:
- Operasi: Jika hernia terus membesar atau menyebabkan gejala yang parah, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk memperbaiki hernia.
- Penggunaan alat penyangga: Dokter juga bisa merekomendasikan penggunaan alat penyangga untuk membantu mencegah hernia agar tidak membesar.
- Perubahan gaya hidup: Beberapa perubahan gaya hidup yang bisa membantu mengurangi risiko hernia termasuk, menurunkan berat badan, menghindari konstipasi, menghindari mengangkat benda berat, dan menghindari merokok.
Pencegahan Turun Berok
Beberapa cara pencegahan yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko turun berok antara lain:
- Menjaga berat badan yang sehat
- Menghindari mengangkat benda berat
- Menghindari merokok
- Menghindari konstipasi
Kesimpulan
Turun berok bisa menimbulkan gejala yang menyakitkan dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Namun, dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, seseorang bisa mengatasi hernia dan mencegahnya agar tidak kambuh lagi.