Saat ini, pandemi COVID-19 masih terus melanda dunia, dan salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebarannya adalah dengan mencuci tangan dengan benar. Menurut World Health Organization (WHO), mencuci tangan adalah salah satu cara termudah dan paling efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri. Namun, masih banyak orang yang tidak tahu cara mencuci tangan yang baik dan benar menurut WHO.
Banyak orang yang menganggap remeh mencuci tangan, padahal mencuci tangan yang benar dapat mencegah penyebaran berbagai macam penyakit. Cara mencuci tangan yang benar tidak hanya melibatkan penggunaan sabun dan air, tetapi juga cara dan durasi mencuci yang benar.
Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang cara mencuci tangan yang baik dan benar menurut WHO, mari kita bahas mengapa mencuci tangan itu penting. Virus dan bakteri dapat menempel pada tangan kita dari berbagai macam sumber, seperti pegangan pintu, telepon, dan peralatan makan. Ketika kita menyentuh wajah kita, virus dan bakteri tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita dan menyebabkan berbagai macam penyakit.
Mencuci tangan yang benar dapat membantu menghilangkan virus dan bakteri dari tangan kita. WHO merekomendasikan mencuci tangan setidaknya selama 20 detik menggunakan sabun dan air yang mengalir. Selain itu, WHO juga merekomendasikan untuk mencuci tangan setiap kali kita menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi, seperti pegangan pintu, lift, dan lain sebagainya.
Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Menurut WHO
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mencuci tangan yang benar melibatkan penggunaan sabun dan air serta cara dan durasi mencuci yang benar. Berikut ini adalah cara mencuci tangan yang baik dan benar menurut WHO:
Basahi Tangan dengan Air Mengalir
Basahi tangan dengan air mengalir dan pastikan seluruh permukaan tangan terkena air.
Tuangkan Sabun pada Tangan
Tuangkan sabun pada tangan dan usapkan ke seluruh permukaan tangan, termasuk punggung tangan, telapak tangan, sela-sela jari, dan kuku.
Gosok Tangan dengan Cara yang Benar
Gosok tangan secara merata selama minimal 20 detik. Pastikan seluruh permukaan tangan tergosok dengan baik, termasuk punggung tangan, telapak tangan, sela-sela jari, dan kuku.
Bilas Tangan dengan Air Mengalir
Bilas tangan dengan air mengalir hingga bersih dan pastikan tidak ada sabun yang tersisa.
Keringkan Tangan dengan Handuk Bersih atau Kain
Keringkan tangan dengan handuk bersih atau kain yang kering. Hindari menggunakan handuk yang sama dengan orang lain untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
FAQ: Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Menurut WHO
1. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencuci tangan yang benar?
WHO merekomendasikan untuk mencuci tangan selama minimal 20 detik.
2. Apakah hanya sabun dan air yang dapat digunakan untuk mencuci tangan?
Tidak, selain sabun dan air, Anda juga dapat menggunakan hand sanitizer yang mengandung minimal 60% alkohol.
3. Berapa kali sebaiknya mencuci tangan dalam sehari?
WHO merekomendasikan untuk mencuci tangan setiap kali Anda menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi, seperti pegangan pintu, lift, dan lain sebagainya.
4. Apa yang harus dilakukan jika tidak ada air mengalir?
Jika tidak ada air mengalir, Anda dapat menggunakan hand sanitizer yang mengandung minimal 60% alkohol.
Kesimpulan
Mencuci tangan yang benar adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri. WHO merekomendasikan mencuci tangan selama minimal 20 detik menggunakan sabun dan air yang mengalir. Selain itu, WHO juga merekomendasikan untuk mencuci tangan setiap kali kita menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi, seperti pegangan pintu, lift, dan lain sebagainya. Dengan mencuci tangan yang benar, kita dapat membantu mencegah penyebaran berbagai macam penyakit.